jem nie jem

mysle, ze nie w tym rzecz bo jesli chodzi o ilosc to naprawde za wiele nie daje. Np. siemie lniane bez dodatku jagod jest dla mnie mdle i bez smaku. Ale jajecznice jak smaze na sniadanko to dodaje zielonego ogorka nic wiecej:)zero jakichkolwiek przypraw, szpinak jak jem to samo.

[...] ja osobiscie pije to ( krete + bcaa ) , potem dwa banany a za 45 minut normalny posilek. zawsze tak samo i nie narzekam ;) pozdro ja mam natomiast tak, że po skończonym treningu jestem dopiero około po godzinie w domu. Dlatego piję sobie białko i jak przychodzę do domu to głodnieje i jem posiłek. Zmieniony przez - Jaak w dniu 2014-02-06 22:27:10

Głodny nie siadam,bo 3 posiłek jem ok. 13.30 ,a obiad po 15. Na obiad najczęściej pyrki ,kotlet z piersi kurczaka i jakas surówka. Szczerze wątpię ,aby to była wina obiadu,bo w weekend tak nie mam ,a staram się spać minimum te 10h.

Obrzerac się nie mam zamiaru jem tylko to co mam w diecie w sumie pierś z kurczaka najczęściej makaron z ryżem i brokułami płatki owsiane i twarogi, tak też czytałem trochę o tym bcaa i tez tam było o tym napisane, czyli bcaa nie jest takie fajne jak się wydaje?

ale ja nie dam rady zjesc 5 posilkow heh nie wiem ...ja malo jem w ogole ale nie bylo wczesniej czegos takiego a co to ta diagnostyka jamy brzusznej ?

nie mam diety ale jem ile wlezie Te słowa sprawiają, że nie da się na to pytanie sensownie odpowiedzieć.

o to chodzi ze nie mam zadnej diety jem ile sie da + jakies odzywki od czasu do czasu i nadszedl czas zeby sie za do wziac ;D

mam 18 i robie wlasnie ;] nnie ale tak na serio ja nprawde jem duzo i efekty sa tylko nie takie jak bym chcial to moze zostawic ta mete i brac sama mase ?

a no widzisz , ja własnie zaczynam po długiej przerwie , rzeźbę i siłe można robić włąsnie po przerwie , jem dużo kalori ale za to trening mam morderczy, żeby jak najszybciej dojść do poprzedniego stanu , bo mięsnie pamietają dawną siłe , i można do niej dojśc przy okazji tracą tłusz , załużmy cwiczyles rok i nastepny rok miales przerwe , troche [...]

[...] wszystko zależy od osoby - mnie najłatwiej robić masę w wakacje. Wtedy śpię wg zegara biologicznego, a nie na budzik, pijam dużo wody, spaceruję o wiele częściej niż zimą, jem sporo owoców, mam wolne, więc i czas na lepszą dietę i regularniejsze posiłki, wreszcie sporo osób wyjeżdża i siłownia jest niemal pusta, dzięki temu nie ma kolejek do [...]

[...] zapaleniem tarczycy - trening oraz dobrze rozplanowana dieta bardzo duzo mi daja, jesli chodzi o zdrowie i samopoczucie. zobacz, tak wyglada moj posilek potreningowy, ma 600kcal a jem takich 4-5 w ciagu dnia: http://imageshack.us/photo/my-images/824/f1r4.jpg/ yyy, nie widze zdjecia, weszlo? Zmieniony przez - bubumysz w dniu 2013-06-29 16:15:24

problem w tym, ze nie odemnie zalezy co jem, rozumiecie ;(

Samemu próbować a z tymi hormonami jak wywoływanie naturalnie gh tak nie patrzeć na to :-) Jem B+T na śniadanie około 5 lat jak nie dłużej przed tą całą modą ..Pasuje mi . Pozdrawiam

[...] badanie.Ostatni tydzień zero siłki.Złapało mnie jakieś przeziębienie.Do tego osłonki jak pisałem wyżej.Niestety wyniki nie obiecujące a wrecz dziwne.Aspat ładnie spadł natomiast Alat wzrósł bardzo.Obecnie jem tylko kreatyne + daa.Jutro ide do lekarza.Może ktoś napisać dlaczego mogą występować takie wachania?Tak to wygląda jakby heparegen szkodził

[...] 4. 100g ryzu + 150g kurczak/wolowina 5.-||- ~ @edit nie zmienie ryzu bialego na brazowy, tak samo makaron poniewaz i tak to ledwo zdazam zjesc, przez fakt ze 3 posilek jem dopiero okolo godziny 14-15, a po treningu wracam o godzinie 18, o 21:30 klade sie spac, przy czym ciagle jestem najedzony Zmieniony przez - Petent w dniu 2014-01-23 [...]

Więc ponowić diete? Nie wystarczy jak jem cały dzień wszystko co powinienem?:) Chyba lepiej jeść za duzo niż za mało ?

Chce dużo kcal aby szybko tyć;p W szkole jem chleb z masłem i szyna/żółty ser.Ugotowany ryż polewam 20g oleju tego praktycznie nie czuć;)Tzw bombę kaloryczną znalazłem w dziale ''odżywianie'' bo u mnie właśnie brakowało sporo kcal.A jak możesz to napisz mi jakie produkty jeść aby uzupełnić białko i węgle.Wiem wiem po treningu powinny być węgle ;)

hehe u dilera ale w sumie niby zaufana osoba..Prolka wyglada identycznie jak Twoja.Nie wiem czy tak ciezko jest przebic tego megavola czy co.Waga po 4tyg od cyklu poszla na +6kg.Po odstawieniu megavola zostało +4i tak jest do dzis.Pociachało mnie zyły powyłaziły.Libido jest ok no i te badania ktore robilem i wyszły ponad norme to chyba tez o czyms [...]

Kurcze, to jest własciwie 20g. Ja dziennie jem jakies 180, wiec 20 to nie taka mała róznica. Ale jak mowicie, ze nie włączam w bilans, to nie włączam :) Dzieki

Jem regularnie i sie tego mocno trzymam takze nie mam problemów z napadem głodu. Ja po chlebie czuje jak mnie rozsadza od srodka i mi ciezko jest a po owocach wszystko ok. Ale chlebus 2 razy w tygodniu czemu nie :)))) sama pychota jak jeszcze pieczony w domu :)